كمال الأجسام‎ - الدليل الشامل

ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းလျှောက်လွှာ - ပြည့်စုံသောလမ်းညွှန်သည် အာရပ်ကမ္ဘာတွင် ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခြင်းအတွက် ပထမဆုံး ပြည့်စုံသောလျှောက်လွှာဖြစ်သည်။

အပလီကေးရှင်းကို အဓိက အပိုင်းလေးပိုင်း ခွဲထားသည်။

• လေ့ကျင့်ခန်းအပိုင်း- လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ပါ၀င်နေသောကြွက်သားများကို အကောင်အထည်ဖော်ပုံအသေးစိတ်ရှင်းပြချက်နှင့်အတူ ကိုယ်ကာယတည်ဆောက်ခြင်းဆိုင်ရာ အခြေခံလေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးကို ကျွန်ုပ်တို့ အကျဉ်းချုံးထားပါသည်။

• အာဟာရဖြည့်စွက်စာကဏ္ဍ- ဖြည့်စွက်စာအများစုဖြစ်သည့် ပါဝင်ပစ္စည်းများ၊ အကျိုးကျေးဇူးများ၊ ဖြည့်စွက်စာများသောက်ရန် အကောင်းဆုံးအချိန်များကဲ့သို့သော ဖြည့်စွက်စာအများစုကို သင်တွေ့လိမ့်မည်။

• အာဟာရလမ်းညွှန်ကဏ္ဍ- အစားအသောက်၏ အရေးကြီးသော အရေးပါမှုကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။ ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အဆီများအပြင် ပရိုတင်းနှင့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကြွယ်ဝသော အကောင်းဆုံး ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အရင်းအမြစ်များကို ရွေးချယ်ပြီး အသေးစိတ် သပ်ရပ်သော နည်းလမ်းဖြင့် သင့်အား တင်ပြထားပါသည်။

• အမေးများသောမေးခွန်းများကဏ္ဍ- ဤကဏ္ဍတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အမေးအများဆုံးမေးခွန်းများကို ရွေးချယ်ထားပြီး ၎င်းတို့၏အဖြေများကို ပေးထားပါသည်။

သင်သည်မည်သည့်အကြံပြုချက်များရှိပါက, ငါတို့ကိုဆက်သွယ်ရန်အခမဲ့ခံစားရပါ။

နောက်ဆုံးတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏လျှောက်လွှာကိုရွေးချယ်သည့်အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ စတိုးဆိုင်တွင်ကျွန်ုပ်တို့ကိုအဆင့်သတ်မှတ်ရန်မမေ့ပါနှင့်။